近日，深圳港引航站成功舉辦了一場以“引航員壓力管理和情緒調節”為主題的心理健康講座及心理咨詢活動。此次活動特別邀請了深圳本地專業心理咨詢師團隊參與，旨在幫助引航員應對日常工作中的高壓力環境，提升情緒調節能力，促進整體心理健康。

在講座中，心理咨詢師首先分析了引航員職業特點，指出引航工作往往涉及高強度決策、高安全責任和長時間的高專注度，這些因素容易導致壓力積累和情緒波動。通過生動的案例和互動環節，專家們詳細講解了壓力識別、壓力源分析以及壓力應對策略，強調了積極心態和情緒自我調節的重要性。

隨后，活動安排了分組心理咨詢環節，引航員可以與咨詢師一對一或小組交流，分享個人工作與生活中的困擾。咨詢師們提供了個性化的情緒疏導技巧和減壓方法，如呼吸放松法、正念練習和時間管理建議，幫助引航員建立健康的心理防御機制。參與人員紛紛表示，通過此次活動，他們更清晰地認識到心理健康的重要性，并掌握了實用的自我調節工具。

深圳港引航站負責人表示，引航員是港口安全運營的關鍵力量，他們的心理健康直接關系到引航效率和安全水平。未來，引航站計劃將此類心理健康活動常態化，定期開展講座和咨詢，并建立員工心理支持系統，以營造積極向上的工作氛圍，助力引航員在高壓環境下保持最佳狀態。

此次活動的成功舉辦，不僅體現了深圳港對員工身心健康的重視，也為其他行業提供了借鑒。深圳心理咨詢資源的高效整合，為引航員的職業發展注入了新的活力，展現了城市在推動心理健康服務方面的積極努力。